朝晩、少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じるようになりましたね。

この時期は気温差などの環境変化によって、疲れやだるさ、眠りの変化を感じることがあります。

季節の変わり目を健やかに過ごすためにも、今から心と身体の状態に目を向けていきたいですね。

秋のセルフケアに取り入れたいアロマ

毎日のセルフケアにおすすめしたい精油が、ユーカリ・ラディアータ、ローズマリー、ティーツリーです。

ユーカリ・ラディアータやローズマリーには、種類によって1,8-シネオールという芳香成分が含まれています。
すっきりとした香りは、呼吸を意識したいときや気分を切り替えたいときにも取り入れられます。

ディフューザーで好きな香りを楽しみながら、ゆっくり息を吸って、時間をかけて吐いてみましょう。

呼吸は自分の意思で調整できる身体の動きのひとつ。
ゆっくりした呼吸を意識することは、自律神経のバランスを整えるためのセルフケアにもつながります。

季節の変わり目にレインドロップもおすすめ

毎日のセルフケアに加えて、自分ではなかなか身体の力が抜けないと感じるときは、
サロンでゆっくり身体と向き合う時間をつくってみませんか？

沖縄市のアロマサロン「和 nagomi」では、【レインドロップ】の施術をご案内しています。

精油の香りと手のぬくもりを感じながら、背中を中心に丁寧にケアしていきます。

20年以上、お客様の身体に触れてきて感じるのは、ご自身の身体の状態に気づく時間がとても大切だということ。

身体の緊張や呼吸の変化に意識を向けることは、自分の心身を見つめ直すきっかけにもなります。

香りを試してみたい方も、お気軽に

「どんな香りが自分に合うのかな？」
「アロマって、普段の生活でどう使えばいいの？」

そんな疑問をお持ちの方も、ぜひお気軽に公式LINEからお問い合わせください。

実際に香りを試しながら、精油の選び方や日常での取り入れ方についてお伝えしています。

沖縄市でアロマトリートメントやレインドロップが気になっている方も、ご相談くださいね。

香りを楽しむことから、自分の身体に目を向ける時間を始めてみませんか？

必要な方に届いたら嬉しいです。