GW特別企画コラボイベント
Wayn-Zen × nagomi　1泊2日のリトリート

この時間は、ただ癒されるだけではなく
“整っていく過程”を体感する時間
最初に行ったのは、香りを選ぶこと

精油の香りをひとつひとつ感じながら
今の自分の状態と向き合う
頭で選ぶのではなく
身体の感覚で選んでいく
その時点で、少しずつ呼吸が深くなっていくのがわかりました。
精油は、嗅覚からダイレクトに脳へ届き自律神経や感情のバランスに働きかけます。
今回のように、自分に合った香りを選びその香りと一緒に過ごすことで
神経がゆるみ、内側の緊張がほどけていきます。

その後の瞑想では
香りとともに、呼吸を深めていきました。
クリスタルボールの倍音が空間に広がり
その振動が、身体の奥にまで響いてくる
滞っていたエネルギーが
ゆっくりと流れ出すような感覚
思考が静まり
内側にすっと光が差し込むような感覚
気づいた時には、深い眠りへ
“眠る”というより
必要なところが調整されていくような感覚

食事も、身体にやさしい養生食
余計なものを入れず
必要なものだけを取り入れる
内側から整っていく感覚を、食事でも感じる

「お客様の声」
今回のリトリートで感じたのは
肉体だけでなく神経、エネルギー、そして意識まで
すべてがつながりながら整っていくということ
ただリラックスする時間ではなく本来の自分の状態へ戻っていく時間でした！
疲れが抜けないとき
本当に必要なのは「休むこと」だけではなく
乱れてしまったリズムや
滞っている流れを整えること
呼吸が変わると
思考が静かになり
身体も、自然とゆるんでいく
その感覚を、あらためて実感しました。

次回は、半断食リトリートを計画しています。
より深く内側を整えたい方へ
必要なタイミングの方に届いたら嬉しいです。

参加者の皆様ありがとうございました(^_-)-☆